Les personnes ayant un emploi de bureau peuvent ne pas avoir besoin de se sentir aussi coupables de toutes ces heures sédentaires dans une chaise de bureau: s'asseoir au travail n'est peut-être pas aussi mauvais pour le cœur que d'être assis devant la télévision, selon une nouvelle étude.
Les chercheurs ont analysé les informations de plus de 3 500 adultes afro-américains et ont constaté que ceux qui passaient une grande partie de leurs heures de loisirs assis devant la télévision étaient plus à risque de maladie cardiaque et de décès pendant la période d'étude, par rapport à ceux qui ont passé peu de temps assis devant le téléviseur.
La raison exacte pour laquelle s'asseoir devant le téléviseur serait pire que d'être assis au travail n'est pas claire. Mais l'heure de la journée peut jouer un rôle; regarder la télévision se produit souvent au moment où les gens mangent.
"La combinaison de manger un gros repas comme le dîner puis de rester assis pendant des heures pourrait également être particulièrement nuisible", a déclaré Keith Diaz, auteur principal de l'étude, professeur adjoint de médecine comportementale au Columbia University Vagelos College of Physicians and Surgeons à New York, a déclaré dans une déclaration. Les chercheurs prévoient de mener plus d'études pour examiner pourquoi regarder la télévision semble être une forme particulièrement nocive de s'asseoir et si le fait de manger un gros repas à l'avance peut être un facteur contributif.
Risques de s'asseoir
De nombreuses études ont montré que passer trop de temps assis est lié à une multitude de risques pour la santé, y compris un risque accru d'hypertension artérielle, de diabète de type 2 et de maladies cardiaques. Mais la plupart de ces études ont porté sur un seul point dans le temps, plutôt que de suivre les gens dans le temps, ce qui limite les conclusions qui peuvent être tirées. (Par exemple, les personnes qui sont en moins bonne santé en premier lieu peuvent passer plus de temps assis.)
De plus, les études passées ont rarement inclus des populations diverses ou minoritaires, même si les Afro-Américains sont plus à risque de maladie cardiaque en général, par rapport à d'autres groupes raciaux ou ethniques aux États-Unis, ont déclaré les auteurs.
Dans la nouvelle étude, les chercheurs ont analysé les informations de 3 592 Afro-Américains vivant à Jackson, Mississippi, qui ont été suivis pendant environ 8,5 ans. Tous les participants étaient employés.
Ceux qui ont d'abord passé plus de quatre heures par jour assis devant la télévision étaient par la suite 50% plus susceptibles de souffrir de problèmes cardiaques - comme une crise cardiaque ou un diagnostic de maladie cardiaque - ou de mourir pendant la période d'étude, par rapport aux personnes qui initialement regardé moins de deux heures de télévision par jour.
En revanche, ceux qui ont dit qu'ils étaient «souvent ou toujours» assis au travail n'étaient pas plus susceptibles de souffrir de problèmes cardiaques ou de mourir pendant la période d'étude, par rapport à ceux qui ont dit qu'ils «ne se sont jamais ou rarement» assis au travail.
De plus, il semble que les effets néfastes de s'asseoir devant le téléviseur pourraient être compensés par l'exercice. Les personnes qui regardaient la télévision pendant quatre heures ou plus par jour n'étaient pas exposées à un risque accru de maladie cardiaque ou de décès au cours de la période d'étude si elles pratiquaient également des quantités suffisantes d'exercice, environ 150 minutes par semaine.
Pourquoi la télévision est-elle plus nocive?
Les gens peuvent être plus sédentaires lorsqu'ils regardent la télévision que lorsqu'ils sont au travail, où ils peuvent se lever pour utiliser le copieur ou rendre visite à un collègue. Cela pourrait être une autre raison possible des risques plus élevés liés à l'écoute de la télévision, ont déclaré les auteurs. "Il se peut que la plupart des gens regardent la télévision pendant des heures sans bouger, alors que la plupart des travailleurs se lèvent fréquemment de leur bureau", a expliqué Diaz.
De plus, il est possible que les exigences cognitives accrues du travail par rapport à celles requises pour les loisirs puissent également jouer un rôle. "La position assise sur le lieu de travail est beaucoup plus active mentalement lorsque nous utilisons le cerveau pour penser de manière créative, résoudre des problèmes, socialiser, etc.", a déclaré Diaz à Live Science dans un e-mail. "En comparaison, l'écoute de la télévision implique généralement moins de fonctionnement mental." Les études suggèrent que le cerveau peut également brûler un peu plus de calories lorsqu'il est mentalement actif.
Les chercheurs notent que l'étude a été menée sur des adultes africains Ameircan qui travaillaient et vivaient dans une seule région du sud-est des États-Unis, et il n'est donc pas clair dans quelle mesure les résultats s'appliqueraient à d'autres populations.
